Ашваганда содержит несколько активных компонентов, которые могут отвечать за различные механизмы его действия. К ним относятся сапонины, флавоноиды, алкалоиды и витанолиды (то есть стероидные лактоны, производные эргостана). Как говорится в исследовании о влиянии добавок Withania somnifera на прочность и восстановление мышц, его адаптогенные свойства увеличивают возможность эффективной эргогенной помощи.
Это связано с тем, что физические нагрузки можно рассматривать как форму стресса, а повышенная физическая работоспособность человека является ответом на стресс после применения Ашваганды.
Польза Ашваганды:
Помогает бороться со стрессом, экстракт ашваганды снижает уровень кортизола на 28–30% и помогает адаптироваться к стрессовым факторам;
Снимает симптомы тревожности и депрессии;
Улучшает работу мозга;
Улучшает метаболическое здоровье;
Ашваганда увеличивает производство инсулина;
Улучшает репродуктивное здоровье у мужчин;
Увеличивает силу и мышечную массу.
Как принимать:
Принимать по 1 капсуле в день, не разжевывая, запивая нужным количеством жидкости, во время еды.
Ваш отзыв